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心理健康
如何进行积极心理暗示
2019-09-22 09:07  来源:闻康资讯网  

  如何进行积极的心理暗示?如果能够运用心理暗示的话,那么对自己的心理保健就可以起到很大的功效,因为暗示有着无穷的能量,尤其是面对一些挫败或者是不自信的事情时候,应该科学地利用积极心理暗示的方法。

  自我鼓励 遇到困难时,多说“我行”等积极的话,调动内心深处的“潜意识”,增强自信心;在面对重大任务或困难时,可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,说一些鼓励的话,给自己加油打气。

  在困难中多去预想好的结果 比如,跑5公里时,当体能消耗到达极限,思想上有松懈时,可以预想一下坚持到终点后班长、战友的鼓励,进而鼓舞自己。

  把每一次失败都当作是最后一次 在遭遇失败时,试着对自己说:“不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。

  当我们面对一些不如意事情的时候,通过心理暗示的方法就可以更好的帮助自己缓解,因为我们都知道心里出现问题就容易导致身体受到疾病的影响,所以说学会积极的心理健康暗示,也是帮助自己预防疾病的方法。

 
 
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